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COACHING - Entrenamientos Individuales

Con nuestro sistema de entrenamientos usted puede entrenar con base en sus zonas cardiacas personalizadas desde cualquier parte del mundo.

Nos especializamos en entrenamientos personalizados tanto para deportistas recreativos como para deportistas élite. Nuestros entrenamientos son confeccionados exclusivamente a su medida: satisfaciendo las necesidades de cada uno de nuestros miembros, de acuerdo con su nivel, edad, metas, disponibilidad de tiempo y gustos. Nuestra eficacia se debe a que la ejecución y el seguimiento se realizan utilizando un monitor cardiaco y llevando un control detallado de las cargas de trabajo, lo cual nos permite elaborar entrenamientos 100% basados en sus zonas de pulso cardiaco personalizadas.

A continuación encontrará información detallada sobre nuestros planes y servicios. Solo deberá hacer click sobre las preguntas de su interés para conocer más sobre nuestros planes de entrenamiento.

¿Qué deportes entrenamos?

  • Triatlón Sprint, Olímpico, Medio Ironman & Ironman
  • Atletismo Fondo: de 5k a Ultra Maratón
  • Deportes Aventura & eventos "Challenge / Cross"
  • Natación Master & Aguas Abiertas
  • Duatlón & Acuatlón
  • Acondicionamiento Físico
  • Ciclismo Ruta & Montaña
  • Deporte Terapéutico

¿Por qué entrenar con Triton Multi Sport?

Después de más de 27 años en el ámbito deportivo internacional y de haber entrenado atletas de más de 25 nacionalidades, sabemos que la mejoría física ocurre solo si impactamos nuestro cuerpo en forma progresiva, personalizada y holística integrando mente y cuerpo.

Triton Multi Sport busca descubrir cuál es el coeficiente de asimilación fisiológico de nuestros atletas y le construimos entrenos asimilables para su organismo basados en la calidad y no volumen exagerados de carga.

Nuestros entrenamientos se basan mediciones antropométricas, test fuerza, resistencia y de pulso cardiaco confeccionados para que cada miembro entrene lo que realmente necesita y no más.

Y lo más importante, Triton Multi Sport es una empresa que ama lo que hace y que se basa en dar a cada atleta lo que ocupa, impregnando de mucha amistad, cariño y respeto, porque sinceramente, nuestros atletas son lo más valioso e importante que tenemos.

Al entrenar con Triton Multi Sport recibirá muchos beneficios:

  • Prueba para calcular zonas cardiacas personalizadas al entrenar
  • Entrenamiento personalizado basado en las zonas de pulso cardiaco personales, según sus gustos y necesidades, sin importar si quiere mejorar su condición física o convertirse en un o una deportista élite.
  • Bajar de peso y tonificar su cuerpo
  • Mejorar su condición física y capacidad cardiovascular
  • Mejorar competitivamente para obtener mejores resultados
  • Programa de tonificación muscular
  • Pruebas periódicas para evaluar su rendimiento deportivo
  • Evaluación antropométrica: Conjunto de mediciones que determinan su composición corporal y fisiológica actual para elaborar un plan de entrenamiento personalizado
  • Entrenamientos y charlas para mejorar su técnica en atletismo, ciclismo y natación
  • Audiovisuales para mejorar la técnica en atletismo, ciclismo y natación
  • Audiovisuales en temas relacionados con los entrenos: fuerza, resistencia, flexibilidad, abdominales, etc.
  • Guías escritas para mejorar desempeño y rendimiento en el deporte que practica así como en las competencias que realice
  • Campamentos deportivos en Costa Rica
  • Acceso ilimitado a nuestra plataforma de servicios: correos, chat y llamadas, tanto con el personal administrativo y con el entrenador

Nuestra Metodología

Para nosotros es importante que cualquier persona pueda realizar deporte, en cualquier parte del mundo que se encuentre y con lo que tenga disponible. Es por este motivo que diseñamos un sistema que se maneja 100% vía internet: entrenamientos fáciles de seguir, basados en sus zonas de pulso cardiaco personales y los cuales nosotros monitoreamos analizando los reportes de entreno que usted nos envía.  Estos reportes son controles sencillos de llenar –brindados por nosotros– y que nos permiten saber lo que usted hace y cómo lo hace, al igual que nos permite medir su nivel de mejoría y adaptación a los entrenos.

Nuestro sistema de entrenamientos deportivos personalizados es eficaz porque contamos con el asesor deportivo internacional Yamil Brenes, que cuenta con más de 40 años de experiencia como atleta y entrenador. Los entrenamientos son confeccionados uno por uno, 100% personalizados y con base en las necesidades individuales de nuestros miembros.

En Triton Multi Sport no es necesario entrenar grandes cantidades de horas para mejorar. Los resultados de nuestros miembros son una viva prueba de ello. Con pocas horas a la semana, pero con entrenamientos personalizados, dosificados y sobre todo inteligentes nuestros miembros han competido en Ironmans, Maratones, Triatlones, Duatlones, Ultramaratones, Vueltas Ciclísticas, Competencias de Aguas Abiertas de 10 y más kilómetros y han participado en Campeonatos Mundiales y Juegos Olímpicos. Sabemos que con una guía detallada y con entrenamientos hechos a la medida podemos hacer que nuestros miembros cumplan sus sueños.

Además, podemos garantizar la eficacia de los entrenos debido a que estos se realizan con base en el pulso cardiaco de cada persona. Las zonas de pulso cardiaco con las que trabajamos fueron elaboradas por Yamil Brenes durante el transcurso de su carrera deportiva, tanto como entrenador y atleta. Actualmente somos los únicos que trabajamos con 7 zonas cardiacas diferentes que nos permiten realizar entrenos que se adecuan a las capacidades físicas y cardiovasculares de cada atleta.

Asimismo, si necesita una guía más específica sobre cómo mejorar su técnica deportiva, contamos con varios métodos para realizar esto, tanto por internet como en persona. Si quiere conocernos o realizar entrenamientos de técnica en persona lo podrá hacer. Sin embargo, lo que queremos lograr con nuestro sistema de entrenamientos es que todo el mundo pueda entrenar desde cualquier parte del mundo sin la necesidad de reunirse con nosotros ni conocernos. Esto es posible gracias a que nuestros entrenos se basan en las zonas cardiacas personalizadas de cada miembro y a que utilizamos videos creados por nosotros mismos donde explicamos claramente los puntos biomecánicos a seguir para tener una buena técnica así como los ejercicios a realizar para tonificar su cuerpo.

Aquí podrá encontrar una breve explicación sobre nuestra metodología:

  • Todo el sistema de entrenamientos se maneja vía Internet, por lo tanto puede entrenar desde cualquier parte del mundo sin la necesidad de conocernos.
  • Brindamos asistencia vía telefónica y a través de Skype. Asimismo realizamos citas personales y contamos con diversas cuentas de correo, Facebook y Twitter para que se comunique con nosotros en todo momento.
  • Independientemente del deporte que practique, debe poseer un monitor de corazón para realizar los entrenamientos de una manera eficaz y controlada. Todos los entrenamientos de Triton Multi Sport son científicamente confeccionados con base en su pulso cardiaco, es por ello que el uso del monitor de corazón es un requisito obligatorio y es la única manera de poderle asegurar la eficacia de sus entrenamientos.
  • Cada semana los entrenamientos personalizados varían y por este motivo, los recibirá una vez a la semana, antes de que inicie esa semana. Se envían los Domingos.
  • Con el fin de mejorar su rendimiento y técnica, como complemento a los entrenos ofrecemos:
    • Entrenamientos y charlas gratuitas de técnica
    • Campamentos deportivos
    • Guías audiovisuales y escritas para mejorar la técnica en el deporte que practica
    • Guías audiovisuales y consejos escritos para mejorar su desempeño en las competencias
    • Documentos informativos para su mejoría en el trabajo mental deportivo y personal.
  • Usted recibirá una guía de control de entrenamientos donde deberá anotar todo su trabajo semanal, de esta manera podemos monitorear y analizar su progreso y mejoría.
  • Nos basamos en una metodología de realimentación constante entre el deportista y nosotros. Así que para nosotros es importante que haya una constante comunicación entre USTED y NOSOTROS.

En resumen

Antes de iniciar a entrenar con nosotros le enviaremos una ficha técnica con datos que son necesarios para construirle y dosificarle un plan de entreno adecuado. Luego le haremos llegar una prueba para que podamos calcular sus zonas cardiacas personalizadas, con el fin de que realice un entreno que se acople a sus capacidades personales. Después de esta prueba empezará a recibir nuestros entrenos todas las semanas. El control de su entreno, las indicaciones a seguir, guías audiovisuales para mejorar técnica así como todo el material deportivo que creamos se lo enviamos directamente a su correo.

Tarifas | Planes

¿Por qué entrenar con monitor cardiaco?

¿Quién confecciona los programas de entrenamiento?




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