COACHING - Entrenamientos Individuales

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Después de más de 27 años en el ámbito deportivo internacional y de haber entrenado atletas de más de 25 nacionalidades, sabemos que la mejoría física ocurre solo si impactamos nuestro cuerpo en forma progresiva, personalizada y holística integrando mente y cuerpo.

Triton Multi Sport busca descubrir cuál es el coeficiente de asimilación fisiológico de nuestros atletas y le construimos entrenos asimilables para su organismo basados en la calidad  y no volumen exagerados de carga.

Nuestros entrenamientos se basan mediciones antropométricas, test fuerza, resistencia y de pulso cardiaco confeccionados para que cada miembro entrene lo que realmente necesita y no más.

Y lo más importante, Triton Multi Sport es una empresa que ama lo que hace y que se basa en dar a cada atleta lo que ocupa, impregnando de mucha amistad, cariño y respeto, porque sinceramente, nuestros atletas son lo más valioso e importante que tenemos.

Al entrenar con Triton Multi Sport recibirá muchos beneficios:

• Prueba para calcular zonas cardiacas personalizadas al entrenar
• Entrenamiento personalizado basado en las zonas de pulso cardiaco personales, según sus gustos y necesidades, sin importar si quiere mejorar su condición física o convertirse en un o una deportista élite.
• Bajar de peso y tonificar su cuerpo
• Mejorar su condición física y capacidad cardiovascular
• Mejorar competitivamente para obtener mejores resultados
• Programa de tonificación muscular
• Pruebas periódicas para evaluar su rendimiento deportivo
• Evaluación antropométrica: Conjunto de mediciones que determinan su composición corporal y fisiológica actual para elaborar un plan de entrenamiento personalizado
• Entrenamientos y charlas para mejorar su técnica en atletismo, ciclismo y natación
• Audiovisuales para mejorar la técnica en atletismo, ciclismo y natación
• Audiovisuales en temas relacionados con los entrenos: fuerza, resistencia, flexibilidad, abdominales, etc.
• Guías escritas para mejorar desempeño y rendimiento en el deporte que practica así como en las competencias que realice
• Campamentos deportivos en Costa Rica
• Envío semanal de programa motivación y superación personal
• Acceso ilimitado a nuestra plataforma de servicios: correos, chat y llamadas, tanto con el personal administrativo y con el entrenador

Para nosotros es importante que cualquier persona pueda realizar deporte, en cualquier parte del mundo que se encuentre y con lo que tenga disponible.  Es por este motivo que diseñamos un sistema que se maneja 100% vía internet: entrenamientos fáciles de seguir, basados en sus zonas de pulso cardiaco personales y los cuales nosotros monitoreamos analizando los reportes de entreno que usted nos envía.   Estos reportes son controles sencillos de llenar –brindados por nosotros–  y que nos permiten saber lo que usted hace y cómo lo hace, al igual que nos permite medir su nivel de mejoría y adaptación a los entrenos.

Nuestro sistema de entrenamientos deportivos personalizados es eficaz porque contamos con el asesor deportivo internacional Yamil Brenes, que cuenta con más de 40 años de experiencia como atleta y entrenador. Los entrenamientos son confeccionados uno por uno, 100% personalizados y con base en las necesidades individuales de nuestros miembros.

En Triton Multi Sport no es necesario entrenar grandes cantidades de horas para mejorar. Los resultados de nuestros  miembros son una viva prueba de ello. Con pocas horas a la semana, pero con entrenamientos personalizados, dosificados y sobre todo inteligentes nuestros miembros han competido en Ironmans, Maratones, Triatlones, Duatlones, Ultramaratones, Vueltas Ciclísticas, Competencias de Aguas Abiertas de 10 y más kilómetros y han participado en Campeonatos Mundiales y Juegos Olímpicos. Sabemos que con una guía detallada y con entrenamientos hechos a la medida podemos hacer que nuestros miembros cumplan sus sueños.

Además, podemos garantizar la eficacia de los entrenos debido a que estos se realizan con base en el pulso cardiacode cada persona.  Las zonas de pulso cardiaco con las que trabajamos fueron elaboradas por Yamil Brenes durante el transcurso de su carrera deportiva, tanto como entrenador y atleta.  Actualmente somos los únicos que trabajamos con 7 zonas cardiacas diferentes que nos permiten realizar entrenos que se adecuan a las capacidades físicas y cardiovasculares de cada atleta.

Asimismo, si necesita una guía más específica sobre cómo mejorar su técnica deportiva, contamos con varios métodos para realizar esto, tanto por internet como en persona.  Si quiere conocernos o realizar entrenamientos de técnica en persona lo podrá hacer.  Sin embargo, lo que queremos lograr con nuestro sistema de entrenamientos es que todo el mundo pueda entrenar desde cualquier parte del mundo sin la necesidad de reunirse con nosotros ni conocernos.  Esto es posible gracias a que nuestros entrenos se basan en las zonas cardiacas personalizadas de cada miembro y a que utilizamos videos creados por nosotros mismos donde explicamos claramente los puntos biomecánicos a seguir para tener una buena técnica así como los ejercicios a realizar para tonificar su cuerpo.

Aquí podrá encontrar una breve explicación sobre nuestra metodología:

• Todo el sistema de entrenamientos se maneja vía Internet, por lo tanto puede entrenar desde cualquier parte del mundo sin la necesidad de conocernos.
• Brindamos asistencia vía telefónica y a través de Skype, MSN o Google Talk. Asimismo realizamos citas personales y contamos con diversas cuentas de correo, Facebook y Twitter para que se comunique con nosotros en todo momento.
• Independientemente del deporte que practique, debe poseer un monitor de corazón para realizar los entrenamientos de una manera eficaz y controlada.  Todos los entrenamientos de Triton Multi Sport son científicamente confeccionados con base en su pulso cardiaco, es por ello que el uso del monitor de corazón es un requisito obligatorio y es la única manera de poderle asegurar la eficacia de sus entrenamientos.
• Cada semana los entrenamientos personalizados varían y por este motivo, los recibirá una vez a la semana, antes de que inicie esa semana.  Se envían los Domingos.
• Con el fin de mejorar su rendimiento y técnica, como complemento a los entrenos ofrecemos:
• Entrenamientos y charlas gratuitas de técnica
• Campamentos deportivos
• Guías audiovisuales y escritas para mejorar la técnica en el deporte que practica
• Guías audiovisuales y consejos escritos para mejorar su desempeño en las competencias
• Documentos informativos para su mejoría en el trabajo mental deportivo y personal.

• Usted recibirá una guía de control de entrenamientos donde deberá anotar todo su trabajo semanal, de esta manera podemos monitorear y analizar su progreso y mejoría.
  
• Nos basamos en una metodología de realimentación constante entre el deportista y nosotros. Así que para nosotros es importante que haya una constante comunicación entre USTED y NOSOTROS.

Antes de iniciar a entrenar con nosotros le enviaremos una ficha técnica con datos que son necesarios para construirle y dosificarle un plan de entreno adecuado.  Luego le haremos llegar una prueba para que podamos calcular sus zonas cardiacas personalizadas, con el fin de que realice un entreno que se acople a sus capacidades personales.  Después de esta prueba empezara a recibir nuestros entrenos todas las semanas.  El control de su entreno, las indicaciones a seguir, guías audiovisuales para mejorar técnica así como todo el material deportivo que creamos se lo enviamos directamente a su correo.

	Plan Personalizado	Plan Elite
	$39 mensuales	$99 mensuales
E N T R E N A M I E N T O S	Usted nos dice qué quiere entrenar y nosotros le asignamos una carga y nivel de entrenamiento que le permita lograr sus metas deportivas. Esta carga y nivel estarán determinados por las evaluaciones que realizamos.  La evolución de sus entrenos irá conforme a lo que nosotros consideramos ideal para usted, teniendo en cuenta sus metas, necesidades y capacidades, de tal manera que pueda convertirse en un mejor atleta. La dosificación de las intensidades varía semana a semana e irá en aumento progresivo para asegurarnos una mejor evolución de su rendimiento deportivo. Si usted es una persona disciplinada y motivada que no necesita constante realimentación este es el plan que debe adquirir.	Usted nos dice cuánto puede y quiere entrenar y nosotros le asignamos una carga de entrenamiento totalmente personalizada, flexible y adaptada a su nivel de mejoría y la evolución que va mostrando semana a semana. Los entrenamientos son 100% personalizados e individualizados: flexibles de acuerdo con los cambios en la vida personal del atleta así como con los cambios de metas deportivas que surjan. La planificación del entrenamiento se va adaptando y dosificando de acuerdo con la evolución que vaya adquiriendo, variando las cargas aplicadas según su evolución. Si usted desea tener realimentación constante, tiene metas muy específicas o considera que éstas pueden variar mucho durante el tiempo que entrene con nosotros y/o quiere competir a nivel élite, este es el plan que debe adquirir.
	Ambos planes:
	Basados en 7 zonas cardiacas y su capacidad de esfuerzo - son únicas para cada persona Se adecuan a las capacidades fisiológicas y cardiovasculares de cada atleta Acorde a sus metas deportivas Incluye entrenamientos especiales para sus competencias, afinamiento precompetitivo y recuperación post competitiva de acuerdo a las características de su evento.
Realimentación de entrenamientos	Se provee documento de control y se brinda a solicitud del atleta – máximo 1 vez al mes	Seguimiento semanal y evaluación del entrenamiento por medio de documentos de control
Realimentación de competencias	Se brindará realimentación sobre los resultados de sus competencias que reporte con nosotros	Se brindará realimentación sobre los resultados de sus competencias que reporte con nosotros Se ajusta el entrenamiento de acuerdo con sus resultados obtenidos frente a los resultados deseados
Prueba de zonas cardiacas	Prueba para determinar las zonas cardiacas de entreno y de competencia: estas pruebas aportan los valores de su pulso cardiaco personal en cada una de las 7 zonas, así como su condición actual
	Anual	Semestral
Evaluación Antropométrica	Conjunto de mediciones que determinan su composición corporal y fisiológica actual para elaborar un plan de entrenamiento adecuado a su nivel y necesidades fisiológicas
	Anual	Semestral
Programa de tonificación muscular	Según el deporte que realiza	Según el deporte que realiza y de acuerdo con las necesidades fisiológicas de cada etapa de entreno
Biomecánica Deportiva	Acceso a entrenos biomecánicos grupales para la revisión de la técnica
	Revisión de filmación biomecánica y realimentación para corregir la técnica – una vez al mes	Sesiones de entrenos biomecánicos uno a uno con el entrenador según el horario acordado Revisión de filmación biomecánica y realimentación para corregir la técnica
Citas con el entrenador	Una cita personal o virtual bimensual con el entrenador	Citas personales o virtuales con el entrenador con cita previa cuando guste Acceso al número personal del entrenador para llamar bajo el horario establecido
Plataforma de servicios	Acceso a nuestra plataforma de servicios:correos, chat y llamadas de Lunes a Viernes
Cuenta personal	No	Acceso a todos sus entrenos en una sola interface Acceso a brindar realimentación y ver el registro de lo brindado según el entreno realizado
Envío de entrenos	A su cuenta de correo	A su cuenta de correo y también accesible vía su cuenta personal en la web
Beneficios adicionales	Acceso para comunicarse con el entrenador vía correo Obsequios deportivos Acceso a entrenamientos y charlas para mejorar su técnica deportiva Audiovisuales para mejorar la técnica en atletismo, ciclismo y natación Audiovisuales en temas relacionados con los entrenos: fuerza, resistencia, flexibilidad, abdominales, etc. Guías escritas para mejorar desempeño y rendimiento en competencias y entrenos Precios especiales en campamentos deportivos Descuentos en diferentes comercios afiliados Envío de consejos deportivos, de superación personal y preparación mental deportiva

Consulte el reglamento para más detalles sobre nuestras políticas.

Paso #1: Llenar la ficha técnica

Llenar la ficha técnica AQUÍ.
En caso de tener alguna consulta, nos puede escribir a info@TritonMultiSport o llamarnos al
+ (506) 4000-1297 ó US Toll Free: 1 (888) 886-5025

Paso #2: Adquirir un monitor cardiaco (en caso de que aún no posea uno)
Independientemente del deporte que practique, el uso de un monitor cardiaco para realizar los entrenamientos de una manera eficaz es un requisito obligatorio porque todos los entrenamientos de Triton Multi Sport están científicamente confeccionados con base en su propio pulso cardiaco.

Si necesita ayuda sobre qué monitor cardiaco se ajusta mejor a sus necesidades, comuníquese con nosotros.

Si no posee un monitor cardíaco y reside en Costa Rica puede adquirir uno a través de nosotros. Conozca nuestros precios especiales. Nos deberá contactar para coordinar la compra.

Paso #3: Hacer el pago correspondiente a la primera mensualidad.

Después de llenar el formulario de afiliación le saldrá la página para realizar el pago de una manera 100% segura.

Paso #4: Realizar una prueba para obtener su Zona de Pulso Cardiaco personalizada

Deberá realizar la prueba para obtener sus Zonas de Pulso Cardiaco personalizadas. Esta prueba viene incluida en su plan de entrenamientos y no deberá cancelar un monto extra por ella. Nosotros le enviaremos dicha prueba a su correo después de que realice el pago de su primera mensualidad. La duración de esta prueba es de una semana.

Paso #5: Se convertirá en un miembro de Triton Multi Sport

Su primer entreno le llegará en las próximas 24-48 horas después de que nos haya enviado los resultados de su prueba para obtener su Zona de Pulso Cardiaco personalizada y con eso, usted se convertirá en un miembro activo de la comunidad Triton Multi Sport.

En todo momento nosotros lo guiaremos en el proceso, así es que no es necesario que se recuerde de los pasos.