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El Cruce – Cónica Alex Siles y Gabriela Herra

Has escuchado de la Carrera El Cruce?

Los tritones Alex Siles y Gabriela Herra participaron en esta gran aventura logrando obtener un excelente resultado.

Cruece8El objetivo de esta carrea es cruzar los Andes, uniendo Argentina y Chile, en una distancia de más de 100 kms, divididos en 3 etapas.

 

Gabriela nos comenta sobre su experiencia:  Cruece1

El Cruce fue una experiencia increíble, llena de emociones, esfuerzo físico y mental, pero sobre todo una realización de un sueño que tuvimos mi esposo y yo hace mas de un año.

Yo creo que no se esta preparado para lo que uno va encontrar allá, como dicen hay que vivirlo, sentirlo y disfrutarlo, para saber que es El Cruce.

Cruece6Definitivamente hay que preparase para correr 100 km en las montañas de la Patagonia y aunque siempre se puede mejorar, estoy muy agradecida con Tritón por darme la guía y apoyo para lograr una meta mas en esta que es mi pasión.

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Y aunque la meta de mi esposo y yo era lograr terminar con éxito la competencia, pudimos además posicionarnos en la posición 59 de mas de 800 equipos y en la posición 9 de nuestra categoría, mas que complacidos en esta nuestra primera edición de El Cruce Cruece520Cruece1115.

Campo Traviesa – consejos para el ascenso – Parte 2

A continuación te presentamos un par de videos adicionales con consejos para el ascenso en campo traviesa.

Los videos se realizaron con corredores de campo traviesa:

– El primer video con Jose Antonio Rodríguez.

– El segundo video con Erick Agüero.

Consejos para el ascenso en campo traviesa (2 de 3)

 
 

Consejos para el ascenso en campo traviesa (3 de 3)

Crónica TNF Rincón de la Vieja – Marlyn Salazar, Natalia Abarca y Sandra Montero

El pasado Sábado 31 de Mayo se realizó la carrera de campo traviesa: The North Face Endurance Challenge Costa Rica 2014 en la Hacienda Guachipelín, en las faldas del Volcán Rincón de La Vieja, en Liberia, Guanacaste. Con diferentes distancias: 10 km, 21 km, 50 km y 80 km.

Queremos felicitar a tod@s los tritones que participaron!!

Las campeonas Marlyn Salazar, Natalia Abarca y Sandra Montero nos comentan sus crónicas de este evento:

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Campo Traviesa – consejos para el descenso – Parte 2

A continuación te presentamos un par de videos dando una serie de consejos adicionales para el descenso en campo traviesa.

El primer video es con Natalia Rodriguez, corredora de campo traviesa y Nutricionista, su empresa de nutrición es Nutrifitnes.

El segundo video es con José Antonio Rodríguez corredor de campo Traviesa.

 Consejos para el descenso en campo traviesa  (2 de 3)

 

 Consejos para el descenso en campo traviesa  (3 de 3)

Campo traviesa – consejos para el descenso – Parte 1

En las siguientes semanas vamos a estar publicando una serie de videos sobre consejos para campo traviesa.

La primera serie van a ser de consejos para el descenso.  Este primer video es con Erick Agüero uno de los mejores corredores de campo traviesa de Costa Rica. Erick nos estará dando un par de consejos muy importantes.

Consejos para el descenso en campo traviesa  (1 de 3)

Crónica carrera Montaña Cascajal Coronado – Natalia Abarca

El  pasado 17 de Marzo varios tritones participaron en la carrera de atletismo de campo traviesa en Cascajal de Coronado. Natalia Abarca corrió la distancia de 25 K y nos comenta que la disfrutó mucho.

Muchas Felicidades Natalia!

En palabras de Natalia la crónica de este evento:

Carrera Campo Traviesa – Cascajal de Coronado:

” Lugar: Cascajal, Coronado.

16.03.2014

Trail Run.  25 Km.

Esta Carrera tiene un alto grado de dificultad técnica, por la altimetría y porque  pasa por varios tipos de terreno durante el recorrido.

Estaba un poco preocupada por el frío, ya que me podría haber afectado el asma y por consiguiente mi dificultad respiratoria me traería malas consecuencias en el resultado final, sin embargo, el día estuvo soleado y la temperatura bastante cómoda, lo que me facilitó el desenvolvimiento.

Durante los primeros kilómetros me sentí con mucha energía y  potencia suficiente en las piernas para ascender.  Posteriormente, llegando al kilómetro 10 u 11 Natalia Abarca  Cascajal 1después de cruzar un río e incorporarnos al bosque caí y resvalé varias veces, pese a que yo no me sentía débil, ni cansada.  Aunque el terreno era peligroso y con muchas raíces y troncos, no era común que cayera con tanta facilidad.  Detrás mío venía un corredor que es preparador físico y me sugirió comer papa con sal para recuperar sodio y potasio pues  probablemente esa era la razón por la que perdía el equilibrio.  …. Tras pasar este  tramo de aproximadamente 1km, me recuperé bastante bien, y continué sin mayores sobresaltos.

A veces sentía que podía ir más rápido, sin embargo mis pulsaciones ascendían a 180 − 190 por lo que debía bajar un poco el ritmo (hasta llegar a 174 aprox).  Fue así como mantuve la energía suficiente como para cerrar la carrera con mucha más velocidad en el ascenso y poca o ninguna sensación de agotamiento extremo.

Realmente disfruté mucho de esta experiencia, aunque siempre he disfrutado mucho este tipo de carreras, siento que con mejor condición física, ahora puedo mantenerme más atenta al paisaje y disfrutarlo sin que esto signifique un sacrificio para mi resultado final.  En conclusión tardé 3:20 minutos quedando en la posición nª4, y con una sonrisa enorme en mi rostro.  Definitivamente esto me hace muy feliz.”

Natalia Abarca  Cascajal 2