Category Archives: Natación

Logistica y Recorrido de Aguas Abiertas Punta Leona

No te pierdas el evento de Aguas Abiertas de Punta Leona de este año!

Durante 26 años se ha realizado uno de los eventos con mayor trayectoria en Costa Rica, el evento de natación de Aguas Abiertas de Punta Leona en Garabito de Puntarenas. El cual es organizado por Open Sea Events y Academia de Natación Guppys, y consta de competencias durante 2 días: el primer día se compite en 1.5K y 3K y el segundo día se llevan a cabo los 600 mts adulto mayor, los 300mts para niños y el Cruce a la Leona (2.2K).

Puedes encontrar más información aquí, te recordamos que el cupo es limitado, las inscripciones se cierran el 31 de Marzo 2015.

En publicaciones anteriores te hemos brindado diferentes consejos para competir en aguas abiertas. También tenemos una serie de videos específicos del evento de Punta Leona dando detalles de la trayectoria así como consejos y estrategias para nadar en esta competencia, estos videos los puedes encontrar en nuestro canal de you tuve: Conócelos aquí.

Este año hemos preparado 2 nuevos videos con Yamil Brenes y Ricardo Prada (fundador y organizador de este evento y de la Academia de Natación Guppys) en los cuales te ayudamos con la logística y recorrido en las distancias 1.5K y 3K y el Cruce a la Leona (2.2K).

Te recomendamos ver estos videos los cuales te ayudarán a sentirte más seguro y listo para competir en este evento. Si necesitas preparación previa para este evento, puedes afiliarte a nuestro sistema de entrenamientos.

Aguas Abiertas  Punta Leona 1.5 K y 3 K  – Logistica y Recorrido

Aguas Abiertas  Punta Leona Cruce de la Leona  – Logistica y Recorrido

Consejos para competir existosamente en Aguas Abiertas Marina Pez Vela Quepos

A finales de Noviembre  se realizará el evento de Aguas Abiertas Marina Pez Vela en Quepos, en este evento se tendrán las distancias 1500 y 3000 metros.

Si quieres saber los detalles de la logística y consejos importantes sobre este evento ve los videos que hemos preparado donde Yamil Brenes, Director Técnico de Triton Multi Sport, entrevista a Kurt Niehaus, uno de los mejores nadadores en la historia de Costa Rica y fundador y organizador del evento, hablaremos de los siguientes temas:

  • Explicación de la logística de las distancias 1.5K y 3K.
  • Consejos para competir efectivamente en las distancias 1.5 K y 3K

Si aún no te has inscrito, no pierdas esta oportunidad!!. Ingresa a www.aguasabiertas.com para obtener más información sobre el evento y para inscribirte.

Si sientes que necesitas estar mejor preparado para este tipo de  competencias, conoce nuestro sistema de entrenamientos.

 

Explicación  de la logística de Marina Pez Vela Quepos 1.5K y 3K

 

Consejos para competir efectivamente en Marina Pez Vela Quepos 1.5 K y 3K

 

 

Consejos para competir existosamente en la IV Eco Milla Los Sueños 2014

El próximo 24 de Agosto se realizará la IV Eco Milla Los Sueños 2014 en Playa Herradura.

La competencia consta de las siguientes distancias:

  1. Una Milla náutica (1850 metros)
  2. Dos Millas náuticas (3700 metros)
  3. Un Cuarto de Milla para niños (465 metros)
  4. Una Milla náutica en relevos

Si quieres saber cómo orientarte y qué táctica seguir en este evento ve los videos que hemos preparado donde Yamil Brenes, Director Técnico de Triton Multi Sport, entrevista a Kurt Niehaus, uno de los mejores nadadores en la historia de Costa Rica y fundador y organizador del evento, hablaremos de los siguientes temas:

  • Explicación del recorrido y de la logística de la Milla y 2 Millas náuticas
  • Consejos para competir efectivamente en la Milla y 2 Millas náuticas

Si aún no te has inscrito, no pierdas esta oportunidad!!. Ingresa a www.aguasabiertas.com para obtener más información sobre el evento y para inscribirte.

Si sientes que necesitas estar mejor preparado para esta competencia, conoce nuestro sistema de entrenamientos.

 Explicación del recorrido y de la logística de la Milla y 2 Millas náuticas

 

Consejos para competir efectivamente en la Milla y 2 Millas náuticas

 

Consejos para competir existosamente en el Cruce Occidental Papagayo

Durante el mes de Mayo se realizará el Cruce Occidental Papagayo el cual consta de competencias en aguas abiertas durante 2 días:

El primer día se realiza el Cruce, una competencia de 7K en donde se atraviesa parte del golfo Papagayo, saliendo de Playa Buena hasta finalizar en Playa Manzanillo. Esta distancia se puede nadar ya sea individual o en relevos de 4 personas.

El segundo día se realizan la competencias de 400 mts niños, 1.5K y 3K en un circuito triangular en Playa Manzanillo.

Si quieres saber cómo orientarte y qué táctica seguir en este evento ve los videos que hemos preparado donde Yamil Brenes, Director Técnico de Triton Multi Sport, entrevista a Kurt Niehaus, uno de los mejores nadadores en la historia de Costa Rica y fundador y organizador del evento, hablaremos de los siguientes temas:

  • Explicación del recorrido y de la logística de las distancias 1.5K, 3K y 7K
  • Consejos para competir efectivamente en las distancias 1.5 K, 3K y 7K

Si aún no te has inscrito, no pierdas esta oportunidad!!. Ingresa a www.aguasabiertas.com para obtener más información sobre el evento y para inscribirte.

Si sientes que necesitas estar mejor preparado para esta competencia, conoce nuestro sistema de entrenamientos.

Explicación del recorrido y de la logística del Cruce Occidental Papagayo 1.5K y 3K

Consejos para competir efectivamente en el Cruce Occidental Papagayo 1.5 K y 3K

Explicación del recorrido y de la logística del Cruce Occidental Papagayo 7K

Consejos para competir efectivamente en el Cruce Occidental Papagayo 7K

Natación – Estilo Libre: Diferencia al respirar cada 2 o cada 3 brazadas

En este video te damos consejos para que mejores tu respiración en el estilo libre, ventajas y desventajas de respirar cada 2 o cada 3 brazadas en el estilo libre.

Se entrevistó a Enrique García, el cual representó a Costa Rica en el Campeonato Centroamericano y México de Natación. Enrique también una demostración debajo del agua.

Natación – Diferencia al respirar cada 2 o cada 3 brazadas en el estilo libre

 

Cómo evitar errores más comunes en Aguas Abiertas de Punta Leona

Durante 25 años se ha realizado uno de los eventos con mayor trayectoria en Costa Rica, el evento de natación de Aguas Abiertas de Punta Leona en Garabito de Puntarenas. El cual es organizado por Open Sea Events y Academia de Natación Guppys, y consta de competencias durante 2 días: el primer día se compite en 1.5K y 3K y el segundo día se llevan a cabo los 600 mts adulto mayor, los 300mts para niños y el Cruce a la Leona (2.2K).

Te invitamos para que participes en este evento! Para afiliarte puedes hacerlo aquí, te recordamos que el cupo es limitado, las inscripciones se cierran el 5 de Abril.

En publicaciones anteriores te hemos brindado diferentes consejos para competir en aguas abiertas. También tenemos una serie de videos específicos del evento de Punta Leona dando detalles de la trayectoria así como consejos y estrategias para nadar en esta competencia, estos videos los puedes encontrar en nuestro canal de you tuve: Conócelos aquí.

Este año hemos preparado 2 nuevos videos con Yamil Brenes y Ricardo Prada (fundador y organizador de este evento y de la Academia de Natación Guppys) en los cuales te ayudamos para que evites cometer los errores más comunes en las distancias 1.5K y 3K y el Cruce a la Leona (2.2K).

Te recomendamos ver estos videos los cuales te ayudarán a sentirte más seguro y listo para competir en este evento. Si necesitas preparación previa para este evento, puedes afiliarte a nuestro sistema de entrenamientos.

1.5K y 3K: Cómo evitar cometer los errores más comunes

Cruce a la Leona: Cómo evitar cometer los errores más comunes

Natación – Tips para mejorar tu técnica para respirar en el estilo libre

Si practicas natación o aguas abiertas te va a interesar este video en el cual se dan varios consejos para mejorar tu técnica al respirar en el estilo libre.

La demostración fue hecha por Enrique García, el cual representó a Costa Rica en el Campeonato Centroamericano y México de natación.

Tips para mejorar tu técnica para respirar en el estilo libre

Natación – Cómo se debe respirar en el estilo libre

En este video puedes encontrar una explicación y  demostración de cómo se debe hacer la respiración en el estilo libre.

La demostración fue hecha por Enrique García, el cual representó a Costa Rica en el Campeonato Centroamericano y México de Natación.

Natación – Cómo se debe respirar en el estilo libre

 

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Natación Aguas Abiertas – La respiración frontal

Este video consiste en una demostración de cómo se debe hacer la respiración frontal en aguas abiertas, es improtante considerar lo siguiente:

  1. La respiración frontal consiste en respirar al frente manteniendo la cabeza lo más alto posible.
  2. Esta respiración es más efectiva hacerla cuando hay un oleaje considerado frente al nadador que le impida ver al frente.
  3. Al realizar este tipo de respiración la cabeza y el cuerpo salen más del agua, por lo que la visibilidad es mayor, pero tiene 2 inconvenientes: a) la velocidad de nado cae, b) el cuerpo tiende a hundirse en el agua.
  4. El gesto de respirar se debe realizar cuando el brazo del mismo lado por donde se respira está ejecutando la fase de remate (fase final del movimiento de la brazada al traccionar debajo del agua)

La demostración fue hecha por Enrique García, el cuál representó a Costa Rica en el Campeonato Centroamericano y México de Natación.

Natación Aguas Abiertas – La respiración frontal

 

 

Natación Aguas Abiertas – La respiración lateral

Hemos preparado varios videos para las personas que practican aguas abiertas, ya sea como disciplina única o porque practican triatlón.

Este video consiste en una demostración de cómo se debe hacer la respiración lateral en aguas abiertas, te ayudará a mejorar tu técnica.

La demostración fue hecha por Enrique García, el cuál representó a Costa Rica en el Campeonato Centroamericano y México de Natación.

 

Natación Aguas Abiertas – La respiración lateral