Category Archives: Marcar la Diferencia

Boletines de Marcar la Diferencia: programa para marcar la diferencia en tu vida y en la vida de los demás.

Iván Fontana un verdadero ejemplo de superación personal

Queremos compartir con ustedes la historia de éxito de Iván Fontana.

Iván estamos orgullosos de ti un verdadero ejemplo de superación personal!

Crónica de Iván Fontana:

Hace un año, tuve la intención de , más que todo, cambiar mi estilo de vida, cuidando de nuevo mi cuerpo , con un estilo de vida mas sano, en el pensar positivo, comer sanamente y hacer ejercicio. Por dicha he recibido un apoyo grande de parte de tritón y aunque no he podido seguir al pie de la letra cada entreno, por muchas razones que no vienen al caso, si he sentido un gran cambio en mi vida.

Estoy comiendo mas sano.  En mi casa y afuera de mi casa, mi Ivan 1familia come mas sano, que solo esto, para mi ya es un éxito grande para este año, pero además de este gran logro, también he mejorado notablemente, mi condición física, baje considerablemente mi peso ( de 110 kg a 92 Kg, incluido la generación del músculo nuevo) y % de grasa ( me lo mido a final de mes).

Con respecto a la condición física, mas que feliz, aunque creí en un principio que la condición regresaría más rápido, me doy cuenta de que maltrate mucho al cuerpo por muchos años y que se necesita más tiempo para poder reponerse, pero el lograr correr ( mi deporte malo) 5km súper bien o 10 km, sin tener dolor por dos semanas seguidas y terminar desmotivado, es un buen progreso y estoy seguro que mejorare aun más .

También entendí, en que etapa me encuentro y cuales deben ser mis prioridades, para poder tener un buen balance y lograr una calidad de vida integral.

Como premio, por este año de Ivan 2Triton, es muy probable que haga el Triatlón de Quepos, categoría Sprint, para ir sintiendo la adrenalina  y el ácido de nuevo…

Por ultimo, quiero agradecer a cada uno de los que nos soportan en tritón y sobre todo al profe Yamil, por ser mas que un entrenador, un ejemplo de vida a seguir.

GRACIAS TOTALES !!!

Felicítate – Semillas para Marcar la Diferencia

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Publicación #48

Semillas de Motivación y Superación Personal para Marcar la Diferencia en tu vida y en la vida de los demás.

 

Felicítate a ti mismo

 

Felicítate por todos los logros que has conseguido a través de los años, pero evita dormirte en los laureles.

Felicítate por cada cosa buena acción que hagas y haz la mayor cantidad de ellas como te sea posible.

Felicítate inclusive por aquello que consideres Continue reading Felicítate – Semillas para Marcar la Diferencia

Sé tú mismo – Semillas para Marcar la Diferencia

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Publicación #47

Semillas de Motivación y Superación Personal para Marcar la Diferencia en tu vida y en la vida de los demás.

 

Sé tú mismo, sé un original

 

Todas las personas que han alcanzado el éxito alguna vez empezaron de cero.

Sé tú mismo y no trates de vivir como los demás.
No trates de imitar a los demás, ya que tú puedes ser tan bueno y capaz como te plazca.

Tú marcas tu propia diferencia.

Tú eres tan capaz, que si Continue reading Sé tú mismo – Semillas para Marcar la Diferencia

Cuida tu salud – Semillas para Marcar la Diferencia

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Publicación #46

Semillas de Motivación y Superación Personal para Marcar la Diferencia en tu vida y en la vida de los demás.

 

Cuida tu salud

 

El ser humano que se respeta y se ama a sí mismo cuida de su salud. Es tan importante su salud física como su salud mental.

Para cuidar de tu salud física practica Continue reading Cuida tu salud – Semillas para Marcar la Diferencia

Pensar y actuar – Semillas para Marcar la Diferencia

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Publicación #45

Semillas de Motivación y Superación Personal para Marcar la Diferencia en tu vida y en la vida de los demás.

Valora tu forma de pensar y actuar

 

Actúa siempre de manera positiva. Recuerda que dentro de ti hay un gran potencial y una gran capacidad, pero tienes que trabajar ambos con acciones concretas para que salgan a flote y los puedas utilizar.

Tú tienes la capacidad suficiente para Continue reading Pensar y actuar – Semillas para Marcar la Diferencia

Mis actos – Semillas para Marcar la Diferencia

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Publicación #44

Semillas de Motivación y Superación Personal para Marcar la Diferencia en tu vida y en la vida de los demás.

 

Sé consecuente con tus actos

 

Tú eres lo que haces, tú eres lo que se refleja en tu comportamiento y actitudes. Es por ello que es importante controlar como uno actúa y como uno se comporta.

Si no estás complacido con tu forma de actuar, primero cambia tu Continue reading Mis actos – Semillas para Marcar la Diferencia

Evita hacerte daño – Semillas para Marcar la Diferencia

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Publicación #43

Semillas de Motivación y Superación Personal para Marcar la Diferencia en tu vida y en la vida de los demás.

 

Evita hacerte daño sin necesidad

 

Tú eres el único responsable de tus estados de ánimo. Nadie puede hacer que tú te sientas inferior sin tu previo consentimiento. Nadie puede pasar sobre tu persona si antes no se lo has permitido.

Tú eres un ser especial, tú te mereces ser querido, pero para ser querido lo primero que debes hacer es Continue reading Evita hacerte daño – Semillas para Marcar la Diferencia

Ser diferente – Semillas para Marcar la Diferencia

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Publicación #42

Semillas de Motivación y Superación Personal para Marcar la Diferencia en tu vida y en la vida de los demás.

 

Ser diferente

 

Ser diferentes no es malo. Cada uno de nosotros tenemos diferentes formas de desarrollar nuestro potencial y tomamos diferentes caminos para llegar a cumplir nuestras metas.

Ser original es parte de nuestro desarrollo, parte de nuestra originalidad, cada uno de nosotros hemos nacido con diferentes características, diferentes formas de pensar y actuar. Por eso Continue reading Ser diferente – Semillas para Marcar la Diferencia

Mejorate – Semillas para Marcar la Diferencia

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Publicación #41

Semillas de Motivación y Superación Personal para Marcar la Diferencia en tu vida y en la vida de los demás.

 

Cambia solo para mejorar

 

En muchos casos queremos agradar tanto a los demás que dejamos de ser nosotros mismos. Nos comportamos tal y como los demás quieren que lo hagamos, lo cual no es malo, pero debemos saber que sólo amándonos y respetándonos primero a nosotros mismos es que Continue reading Mejorate – Semillas para Marcar la Diferencia

Compararse – Semillas para Marcar la Diferencia

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Publicación #40

Semillas de Motivación y Superación Personal para Marcar la Diferencia en tu vida y en la vida de los demás.

 

No te compares con los demás

 

Evita compararte con los demás. Las comparaciones te llevarán a sentirte infeliz o bien a crear en ti una falsa sensación de superioridad.

En ambos casos lo único que conseguirás es desarrollar una imagen irrealista de ti mismo.

No hay personas con mayores potenciales que otras, solo personas que han desarrollado ese potencial interno que todos poseemos de una mejor manera.
La diferencia la marca nuestra actitud mental con Continue reading Compararse – Semillas para Marcar la Diferencia