Técnica de atletismo en banda

 

Triton Multi Sport explica cómo trabajar la técnica de atletismo en banda, tanto para las personas que entrenan únicamente atletismo como para las que entrenan esta disciplina para triatlón.

La explicación está dada por Yamil Brenes, con demostraciones hechas por Alejandra Solís, triatleta que realiza sus entrenamientos de atletismo en banda en su casa. Si han seguido nuestras publicaciones saben que Alejandra, y su esposo Armando, entrenan para Ironman y triatlón en su casa debido a que la topografía de donde residen no les permite llevar a cabo entrenamientos efectivos.

 

Técnica de atletismo en banda

 

Técnica de ciclismo en rodillo (bicycle trainer)

 

Triton Multi Sport explica cómo trabajar la técnica de ciclismo utilizando el rodillo, tanto para las personas que entrenan únicamente ciclismo como para las que entrenan esta disciplina para triatlón.

La explicación está dada por Yamil Brenes, con demostraciones hechas por Armando Ocampo y Alejandra Solís, triatletas que realizan sus entrenamientos de ciclismo en los rodillos que tienen instalados en la terraza de su casa.  Si han seguido nuestras publicaciones saben que Armando y Alejandra entrenan para Ironman y triatlón en su casa debido a que la topografía de donde residen no les permite llevar a cabo entrenamientos efectivos.

Este video consta de tres secciones:

  • En la primer parte Yamil Brenes explica como entrenar en rodillo y explica puntos de técnica importantes a tomar en cuenta a la hora de entrenar en rodillo.
  • En la segunda parte Armando Ocampo nos comenta sobre el tipo de rodillo que utiliza así como los datos que obtiene del mismo al entrenar.
  • En la tercer parte Yamil Brenes hace un resúmen de los puntos más importantes sobre entrenar ciclismo en rodillo.

 

Técnica de ciclismo en rodillo (bicycle trainer)

 

 

 

 

Técnica de Libre en piscina sin fin – Natación

 

El año pasado publicamos un artículo sobre el Ironman Armando Ocampo.  Armando entrena en su casa debido a que la zona donde vive no le permite entrenar al aire libre.

El creó una sala de entrenamiento en su casa donde tiene una piscina sin fin, bicicletas en rodillo (trainer) y una banda para correr.  De esta manera entrena para hacer Ironmans.  Armando es una de las personas que más ha participado en Ironmans en Costa Rica.

En este video Armando Ocampo, junto con las explicaciones de Yamil Brenes, director técnico de Triton Multi Sport, nos demuestra cómo trabajar la técnica del estilo libre en una piscina sin fin -en este tipo de piscinas el agua movida por una turbina.

 

Natación: Técnica de Libre en piscina sin fin