Técnica ultramaratón y campo traviesa: Terreno variado

Los eventos de ultramaratón y campo traviesa han ganado mucha popularidad recientemente y es por esto que en Triton Multi Sport le pedimos a 2 de nuestros ultramaratonistas Costarricenses, Daniel Seravalli y Daniel Calderon, que nos ayudarán a preparar una serie de videos para mejorar la técnica y rendimiento en ultramaratón. Estos consejos también servirán para personas que compiten en campo traviesa.

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Técnica ultramaratón y campo traviesa: Consejos Importantes

Los eventos de ultramaratón y campo traviesa han ganado mucha popularidad recientemente y es por esto que en Triton Multi Sport le pedimos a 2 de nuestros ultramaratonistas Costarricenses, Daniel Seravalli y Daniel Calderon, que nos ayudarán a preparar una serie de videos para mejorar la técnica y rendimiento en ultramaratón. Estos consejos también servirán para personas que compiten en campo traviesa.

Si has venido siguiendo nuestras publicaciones, ya viste la primerasegunda y tercera parte de esta serie de videos enfocados en técnica de ultramaratón y campo traviesa. Hoy conocerás el cuarto video de esta serie que está enfocado en el consejos para entrenar ultramaratón Continue reading Técnica ultramaratón y campo traviesa: Consejos Importantes

Técnica ultramaratón y campo traviesa: Descenso

Los eventos de ultramaratón y campo traviesa han ganado mucha popularidad recientemente y es por esto que en Triton Multi Sport le pedimos a 2 de nuestros ultramaratonistas Costarricenses, Daniel Seravalli y Daniel Calderon, que nos ayudarán a preparar una serie de videos para mejorar la técnica y rendimiento en ultramaratón. Estos consejos también servirán para personas que compiten en campo traviesa.

Si has venido siguiendo nuestras publicaciones, ya viste la primera y segunda parte de esta serie de videos enfocados en técnica de ultramaratón y campo traviesa. Hoy conocerás el tercer video de esta serie que está enfocado en el descenso.

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Tony Salas: Campeonato Centroamericano Sprint

Rezañas del triatleta Tony Salas en el Campeonato Centroamericano Sprint llevado a cabo el 9 de Marzo, 2013.

 

 

 

Antes que nada y como digo siempre gracias por esta gran ayudada y creer en mi.
Campeonato Centroamericano Sprint.
9-Marzo-2013
Viernes
Bueno antes debo decir que viaje en bus el dia viernes en horas de la mañana hacia Guanacaste.
Llegue pasado el medio dia un poco cansado, fui a buscar mi hotel y descansar un poco, para luego ir a recoger el paquete de competencia y congresillo técnico.
Sabado
Me desperté temprano Sali a rodar 15min muy tranquilos AR-AB y luego corri 10min para desayunar y luego ver la competencia de las mujeres seguidamente la de los hombres,.

El dia estaba muy caliente cuando termino la competencia de los hombres me fui a dormir al hotel para estar almorzando a las 11:30 e irme al lugar del evento.
Hice el calentamiento, la competencia iniciaba a las 2pm la tarde super caliente y el agua del mar fría.

Natación
La competencia dio inicio a las 2:20pm con una natación super rápida, golpes, empujones. A rueda del equipo Newton y Bansol, logre hacer mis ataques en el agua pero siempre estaba controlado, salimos del agua en un tiempo de 9 minutos altos y Sali en el first pack, hice la transición muy agitado.

Ciclismo
El ciclismo fue muy intenso subimos las primera cuestas muy pero muy explosivas , como sabes en el triatlón de Condovac se caracteriza por un ciclismo super exigente por la cuesta de las trancas, ya estando en esa cuesta mis piernas pesaban mi espalda me dolia, no me sentí fuerte para nada, ya bajando para tomar el plano que va al four season perdi las primeras posiciones mis piernas no respondían bien, en el plan trabaje con un grupo que perseguia, pude aguantarles todo el plano a velocidad de 45kms/h a 52km/h aproximadamente, subiendo la cuesta que va camino a Condovac no sentí fuerzas para nada, sentía mucho calor, mi agua estaba caliente y me sentí débil, llegando al alto de esta cuesta me echaron agua y como que reaccione un poco y empece a rodar mas fluido, llegue a Condovac muy agotado y decepcionado, hice la transición tranquilo.

Atletismo
Empecé a correr a un paso normal, mis piernas ya no eran iguales a las del ciclismo, mi cuerpo se sentido demasiado cómodo y monte un ritmo muy agradable, me hidrataba y me sentía muy fuerte, recupere posiciones y eso me hizo sentir bien, me sentí bien porque tenía mi tiempo de no correr por una lesión, al faltar unos 800mts vi a corredores muy importantes como el francés Dominique y Julio Ballestero, pero ya era muy tarde para cerrarles y llegue en la posición 9.
Me siento feliz porque nade y corrí cómodo, pero lo que me paso en el ciclismo no lo entiendo. Sigo trabajando y se que lo explosivo lo he perdido y lo mejor viene para la distancia olímpica.

 

 

 

Técnica ultramaratón y campo traviesa: Ascenso Montaña

Los eventos de ultramaratón y campo traviesa han ganado mucha popularidad recientemente y es por esto que en Triton Multi Sport le pedimos a 2 de nuestros ultramaratonistas Costarricenses, Daniel Seravalli y Daniel Calderon, que nos ayudarán a preparar una serie de videos para mejorar la técnica y rendimiento en ultramaratón. Estos consejos también servirán para personas que compiten en campo traviesa.

La semana pasada publicamos el primer video de la serie de técnica de ultramaratón y campo traviesa. Hoy conocerás el segundo video de esta serie que está enfocado en el ascenso en montaña.

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