Olvídese de los rompecabezas, juegos y ejercicios mentales. Hay una manera fácil de aumentar su capacidad cerebral.

Claro, el ejercicio es bueno para su salud. Todos sabemos eso. Pero el ejercicio es también una manera, científicamente comprobada, de volverse más inteligente.

De acuerdo con Gretchen Reynolds, autor de “The First 20 Minutes”, un libro sobre la ciencia del ejercicio, recientes investigaciones demuestran que el ejercicio puede ayudar a su cerebro a resistir el encogimiento físico y mejorar su flexibilidad cognitiva.

“Ejercicio”, dice, “… hace mucho más para reforzar el proceso del pensamiento que el mismo hecho de pensar.”

He aquí por qué. Su cerebro es un tejido y así como cualquier otro tejido, el abuso, la falta de uso y, especialmente, la edad hacen que su rendimiento decline. En algún momento a finales de nuestros veinte años, el hipocampo, la parte de nuestro cerebro dedicada al aprendizaje y la memoria, pierde cerca de un por ciento anual en su volumen total. Así que no es de extrañar que a medida que envejecemos, naturalmente, perdemos parte de nuestra memoria y capacidad de aprendizaje.

Pero lo sorprendente es que, al igual que con los músculos, el ejercicio puede Leer más —>